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「何もしない日」をつくる |
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子供達が生後まもない「ねんねの頃」、抱っこして寝たかなぁ〜と思い
ベッドへそぉ〜っと寝かせた途端、パッと目が覚めて「オギャーッ！」。
そしてまた抱っこ。
こういう経験をされたママは多いのではないでしょうか？私もその一人。
顔も洗えないし、立ったまま食事する事もありました・・・。
それに、あんまり疲れてくるとイライラする事もあります。
良くない事だと思いますが、子供にも口調が厳しくなってしまう訳です。。。
そこで、たまには息抜き。一日だけ「何もしない日」を作りました。
買い物も、洗濯も、掃除は軽〜く、みーんなお休み。しかもノーメイク！
１日と言ってもほぼ半日ですが、こういう日があるのと無いのとでは、
だいぶ違うと思います。私の場合、曜日は特に決めていません。何曜日
と決めてしまうともし実行できなかった時にイライラしてしまいそうなので、
その日の雰囲気で決めてます。(^-^;)
「何もしない日」で気持ちを柔らかくしましょう。１週間に１日は無理でも、
何ヶ月に１度でもいいから「何もしない日」があれば少しだけリフレッシュで
きると思います。 |
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